Узи органов малого таза — залог здоровья

Как быть здоровым и как можно дольше пожить? Каждый из нас об этом думает, но увы не каждый из нас это знает. Есть несколько прекраснейших факторов здоровья и долголетия.

Прежде всего, необходимо узнать о целостном состоянии своего здоровья с помощью ультразвуковой диагностики, в частности,  узи органов малого таза, исследование которых проведут квалифицированные врачи на аппаратуре последнего поколения.

Первый фактор, влияющий на здоровый образ жизни — это недостаточная физическая активность. Она во всём мире вызывает большое количество смертей. Поэтому человек, который двигается, регулярно занимается бегом, болеет реже. Второй фактор — это сидячее положение, которое длится больше 3 часов в день, может сократить жизнь человека, минимум, на год.

Третий фактор касается людей, которые регулярно завтракают, обедают и ужинают в ресторанах, кафе и прочих местах быстрого приготовлений, которая крайне опасна для здоровья.  Лучше купить овощи, фрукты и другие полезные продукты и самому приготовить обед. Это намного приятнее и душе и всему организму.

Четвертый фактор –  это ожирение. Оно может вызвать серьёзные заболевания, таких, как диабет и  сердечно сосудистые заболевания. Это может быть инфаркт. Поэтому нужно, как можно лучше следить за своим питанием и образом жизни.

Пятый фактор — это отказ от курения и алкоголя. Эти вредные привычки вызывают различные заболевания, особенно  рак лёгких. Алкоголь может вызвать инсульт, а каждая выкуренная сигарета, укорачивает жизнь на 10 – 20 минут.  Даже одна маленькая банка алкоголя увеличивает шансы инсульта, диабета, цирроза печени.  Больше двигайтесь, и вы уменьшите всякие болезни.

Всегда делайте прививки и никогда от них не отказывайтесь. Они делаются, что бы уменьшить риск инфекционных заболеваний.  Спите минимум 7 часов – это увеличивает жизнь в несколько раз, а вот недосыпание вредит вашему здоровью.

И чтобы вовремя диагностировать болезнь, необходимо регулярно проводить ультразвуковое исследование внутренних органов.